Te ves muy pálida, ¿por qué no te maquillas?, Se te ven los ojos súper chiquitos ¿por qué no te rizas las pestañas y te pones rímel? Te ves guapísima ¿Te pusiste a dieta, se nota que bajaste de peso, ya te estabas pasando de kilos? ¿Por qué no usas zapatos altos, te verías más alta y estilizada?
¿Te suenan este tipo de comentarios? Son comentarios u opiniones que consciente o inconscientemente lastiman, avergüenzan y son una burla para las personas que los reciben, y estos son debido a su apariencia física o su cuerpo. Estos comentarios son cada vez más constantes en redes sociales, puesto que son un medio muy accesible para comentar sobre el cuerpo y las vidas de las personas. A este tipo de violencia se le llama ´Bodyshaming´, no solo se trata de humillación por la gordura, altura, por la forma del cuerpo, o por la musculatura (o la falta de ella); va más allá, e incluye la humillación por el uso de tatuajes o piercings, o enfermedades que dejan marcas físicas.
Lo más preocupante es cuando estas burlas y frases vergonzosas vienen de las personas que más amamos como nuestros padres, hermanos o amigos. Estos comentarios pueden causar en la persona afectada, problemas significativos en su salud emocional.
- Desarrollar baja autoestima. Al recibir constantemente comentarios hirientes, puede presentar inseguridad y desarrollar trastornos, como el dismórfico corporal, que afecta principalmente a los jóvenes.
- Problemas alimenticios. Se puede desarrollar alteración en los hábitos alimenticios y en algunos casos el trastorno de la conducta alimentaria.
- Depresión e ideas de suicidio. Presentar sentimientos negativos como tristeza, apatía, desesperanza, e incluso, en las situaciones más graves, manifestar ideas de suicidio por no cumplir con los estándares que se le han impuesto y generar la percepción de ser inferior e insuficiente.
A pesar que estas patologías tienen solución y se pueden trabajar con un profesional de la salud. La solución es atacar el problema de raíz, por eso te comparto algunos consejos para que puedas combatir el bodyshaming.
- Trabaja en tu autoestima. Recuerda que la opinión de los demás, surge de sus experiencias, expectativas y gustos, y son diferentes a las tuyas. Ama, cuida y protege tu cuerpo, tu mente y espíritu para que nadie pueda herirte.
- Si no te piden tu opinión, no hagas comentarios sobre el cuerpo de los demás.
- Identifica este tipo de comentarios (porque en ocasiones no son tan evidentes) y de manera respetuosa pide que no vuelvan a opinar sobre tu cuerpo. Rodéate de personas que te valoren y te amen.
- El cuerpo “perfecto” no existe, el cuerpo se construye con disciplina, constancia y mucho amor. Evita seguir en redes sociales personajes que muestran rostros y cuerpos que no son reales.
